drparisapakdel

توصیه های روانشناسان برای برخورد و اصلاح رفتار لجبازانه در کودکان

همانطور که بچه ها بزرگ می شوند و شخصیت آنها شکل می گیرد، همیشه نمی توان رفتار آنها را مدیریت کرد و آنها را وادار به پیروی از قوانین خوب والدینی کرد که البته والدین باید به آنها منتقل کنند. اغلب بر اساس اصول ناب، کودکان تصمیم می‌گیرند کاری را که بزرگترها تصور می‌کنند انجام ندهند ، که باعث ایجاد موقعیت‌ها و درگیری‌های خسته‌کننده‌ای می‌شود که فرد مجبور می‌شود هر روز با آن روبرو شود.

با این حال ، سرکشی و لجبازی چیزهایی نیستند که کودک با آن «زاده» شود و این اولین چیزی است که والدین باید بفهمند. بسته شدن در خود و امتناع اغلب نتیجه رفتارهایی است که به تربیت کودک نیز بستگی دارد. به همین دلیل مهم است که بر اساس تحقیقات روانشناختی، درک کنیم که چگونه باید رفتار کرد تا کودک بدون ایجاد صحنه یا طغیان خشم، شروع به پذیرش سخنان بزرگسالان کند.

• درخواست‌هایی که پذیرفته نمی‌شوند، اکراه دائمی، سرپیچی که اغلب به عصبانیت ختم می‌شود، اگر همه این‌ها آشنا به نظر می‌رسند، توصیه‌ای که اکنون می‌خواهیم در مورد نحوه رفتار با یک کودک لجباز فهرست کنیم، ممکن است برای شما مفید باشد. اینها استراتژی هایی در مورد نحوه برخورد با زندگی روزمره هستند که ارزش امتحان کردن را دارند، زیرا بسته به موقعیت می توانند کارساز باشند.

• در حال حاضر از سنین پایین، برای جلوگیری از اینکه کودک همیشه آنچه را که می خواهد انجام دهد،باید مرزها مشخص شود. اگر همه چیز را به فرزندانمان اجازه دهیم و همه چیز را بر اساس آنها "شکل" دهیم، در این صورت خطر داشتن یک فرد تکانشی و بی میلی را داریم که تحت تاثیر قرار دادن او دشوار است. اگر حد و مرزها بلافاصله - شاید به دلیل تنبلی و خستگی والدین - تعیین نشود، دیگر خیلی دیر خواهد شد. یک رفتار لجبازانه "بی ضرر" در کودکی می تواند در طول سال ها به پرخاشگری تبدیل شود.

• لجبازی هم کاملا طبیعی است و اصلاً نمی گوییم به بچه ها کاملا «ظلم کنید». برعکس، اغلب نشان می دهد که کودک در حال کشف خود و محیط اطرافش است و سعی می کند بفهمد چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد. با این حال، محدودیت‌هایی وجود دارد و وقتی پدر و مادر - فردی با تجربه بیشتر و می‌تواند تربیت کند - دستور می‌دهد، کودک باید بدون بحث زیاد به آن احترام بگذارد.

• این نیاز به صبر و درک دارد و اگرچه دشوار است، اما برای پدر یا مادری که در مواجهه با لجاجت های مکرر و طغیان خشم، به نوبه خود خشمگین می شود، کاملاً معکوس است. در واقع این خطر وجود دارد که بدتر شود. استفاده از تنبیه ها یکی دیگر از موضوعات حساس است، زیرا اگر بیش از حد، تحقیرآمیز یا بدتر از آن جسمی باشد، خشم و رفتار منفی کودک را بیش از پیش افزایش می دهد.
• 
  از سوی دیگر، فرزندان ما همیشه و تا حد امکان به الگوهای مثبت نیاز دارند. بزرگسالانی که با بزرگ شدن می توانند رفتار خوب را از آنها بیاموزند. با نشان دادن احترام و اقتدار همزمان، همان چیزی را دریافت خواهید کرد. بیش از حد اقتدارگرابودن هیچ کارکردی ندارد زیرا در این صورت بچه ها با کینه بزرگ می شوند و باور می کنند که اینها نمونه هایی هستند که باید خود را بر اساس آنها بنا کنند. از این گذشته، کمی تلاش کافی است و تلاش تضمینی برای هیچ هزینه ای نخواهد بود. تربیت کودکان لجباز امکان پذیر است و زندگی روزمره و زندگی خانوادگی را آرام تر می کند.

مطالب مرتبط:

وسواس در کودکان

انواع بیش فعالی

ریتالین چیست

فرزند پروری

فرزندپروری بدون قید و شرط به معنای تربیت بدون تنبیه و پاداش است. چی؟ بله واقعاً، روز به روز در حال افزایش است. دلیل و 8 نکته در مورد نحوه انجام آن را بخوانید.

فرزندپروری بدون قید و شرط فرزندپروری جدید است. اصطلاح "والدین بدون قید و شرط" توسط آلفی کوهن آمریکایی، نویسنده کتاب های بسیاری در مورد فرزندپروری ابداع شد. اما واقعاً فرزندپروری بدون قید و شرط چیست؟ و آیا واقعاً می توانید بدون تنبیه و پاداش به خوبی پدر و مادر شوید ؟

آلفی کوهن دو تفاوت را در کتاب خود شرح می دهد: فرزندپروری مشروط و فرزندپروری بدون قید و شرط. فرزندپروری مشروط به معنای دوست داشتن فرزندتان به خاطر کاری است که کودک انجام می دهد و فرزندپروری بدون قید و شرط یعنی دوست داشتن فرزندتان برای آنچه که هست.

هیچ روش آماده ای برای «تربیت فرزند خوب» در کتاب آورده نشده است. کوهن در تلاش است تا نظر سایت ما را تغییر دهد. از اینکه چگونه فرزندم را وادار به انجام آنچه می خواهم تا آنچه فرزندم نیاز دارد و چگونه می توانم نیازهای او را برآورده کنم .

هشت اصل مهم فرزندپروری بدون قید و شرط:

منعکس کنید

به خودت نگاه کن، به رفتارت به عنوان والد. همه گاهی اوقات اشتباه می کنند، این بخشی از آن است. نگاه کردن به اینکه چگونه با چیزی برخورد کردید و به این فکر می کنید که دفعه بعد چه کاری متفاوت انجام می دهید.

به درخواست های خود فکر کنید

گاهی اوقات از روی عادت یا به خاطر اینکه به صلاح ماست از بچه ها چیزهایی می خواهیم.

سن کودک را در نظر داشته باشید

آنچه می توانید از یک کودک انتظار داشته باشید نیز به شدت به سن (و شخصیت او) بستگی دارد. آیا می توانید انتظار داشته باشید که یک کودک خردسال در طول شام کریسمس یک ساعت بی حرکت بنشیند؟

روی اهداف بلند مدت خود تمرکز کنید

شما می خواهید یک کودک بعداً مستقل شود و انتخاب های مسئولانه ای داشته باشد. پس به او فضای تمرین و اشتباه بدهید.

رابطه با فرزندتان را در اولویت قرار دهید

هیچ چیز مهمتر از پیوندی که با فرزندتان دارید وجود ندارد. وقتی رابطه را مهمتر از چیزی که شما را عصبانی یا عصبانی می کند، می دانید، به طور خودکار دیدگاه متفاوتی پیدا می کنید و به بینش ها و راه حل های جدیدی می رسید.

نه تنها رفتار خود، بلکه دیدگاه خود را نسبت به فرزندپروری نیز تغییر دهید

فرزندپروری بدون قید و شرط یک روش نیست، بلکه یک فلسفه است. اگر به شیوه ای متفاوت به تربیت و برخورد با فرزندتان فکر نکنید، تنها تغییر اعمالتان بیهوده است.

کمتر صحبت کنید و بیشتر بپرسید

بچه ها با پیدا کردن خودشان بهترین چیزها را یاد می گیرند. وقتی سوال می‌پرسید، کودک یاد می‌گیرد که درباره موقعیتی برای خودش فکر کند. همه چیز بهتر از زمانی است که چیزی را می گویید.

از خوب شروع کن، بدون تنبیه آموزش بده

بچه ها قصد ندارند ما را اذیت کنند یا عمداً با ما درگیر شوند. وقتی کودک این نوع رفتار را از خود نشان می دهد، آن را برگردانید. رفتار «چالش‌آمیز» را «اکتشافی» یا «خود به خودی» در نظر بگیرید. با نگاه کردن به عینک های مختلف، دیدگاه متفاوتی به دست می آورید.

مطالب مرتبط:

دلایل شب ادراری

دروغگویی در کودکان

تاخیر تکاملی

اوتیسم غیر معمول چیست؟

اوتیسم غیر معمول تشخیصی است که به کودکانی داده می شود که علائم اختلال طیف اوتیسم دارند اما معیارهای کافی برای تشخیص را ندارند . در اوتیسم غیر معمول علائمی مانند مشکل در صحبت کردن، مشکل در برقراری ارتباط، اختلالات رشدی، سخنرانی های تکراری و مشکلات در معاشرت وجود دارد، اما این علائم ممکن است در سنین بالاتر ظاهر شوند یا برای جلوگیری از تشخیص کامل، بسیار کم دیده شوند.

ویژگی های اوتیسم غیر معمول

مهمترین ویژگی که اوتیسم غیر معمول را از سایر انواع اوتیسم متمایز می کند این است که با تشخیص زودهنگام و روش های درمانی صحیح می توان بر اختلالات گفتاری و ارتباطی تجربه شده توسط افراد غلبه کرد و اصلاح کرد. تشخيص زودهنگام در غلبه بر مشكلات تجربه شده و ادامه زندگي فرد به صورت طبيعي تاثير بسزايي دارد. به همین دلیل خانواده ها باید حرکات و تحولات فرزندان خود را رصد کنند، نسبت به کنترل های پزشک حساس باشند و با برقراری ارتباط سالم، فرزندان خود را پیگیری کنند. در صورتی که کودک علائم اوتیسم آتیپیک داشته باشد، باید سریعاً به متخصص مراجعه کند و روند درمان به سرعت آغاز شود و تداوم آن حفظ شود.

درمان اوتیسم غیر معمول

در روند درمان اوتیسم آتیپیک، کودکان برای بهبود مهارت های اجتماعی، بیان بهتر، کاهش مشکلات رفتاری، بهبود عملکردهای شناختی، کاهش وسواس، بهبود مهارت های گفتاری و افزایش مهارت های حرکتی، آموزش های ویژه و درمان های روان-آموزشی دریافت می کنند. نباید فراموش کرد که گروهی که بهترین پاسخ را به روند درمان در اوتیسم می دهد، گروه مبتلا به اوتیسم غیر معمول است. استیصال و واکنش‌های منفی روانی خانواده‌ها در طول فرآیند درمان بر کودک تأثیر منفی می‌گذارد و ممکن است باعث انصراف او از درمان شود. بنابراین، کودک باید در طول فرآیند درمان مورد حمایت قرار گیرد و باید این حمایت را احساس کند. در صورت لزوم، مراقبان نیز می توانند حمایت دریافت کنند و این روند درمانی را با سهولت بیشتری طی کنند.

اوتیسم غیر معمول و آموزش خانواده

در اوتیسم غیر معمول، می‌توان با حمایت از کنترل‌های تخصصی و آموزش حرفه‌ای و همچنین آموزش‌ها، ارتباطات و بازی‌های مختلف در خانواده، روند درمان را تسریع کرد. کودک باید در روند درمانی که در آن قرار دارد حمایت شود، کودک تشویق شود، فعالیت ها و بازی هایی که او از آن لذت می برد در خانواده انجام شود و حقایق اطمینان بخش به نام اجتماعی شدن القا شود و کودک متهم نشود. از اعمالی که با مدارا با کودک نمی تواند انجام دهد.

مطالب مرتبط:

اختلال یادگیری

افسردگی در نوجوانان

وسواس فکری چیست

اضطراب چیست؟

اضطراب یک واکنش ترس است، اما یک واکنش ترس اغراق آمیز. در واقع، ترس یک واکنش طبیعی به یک خطر واقعی (مثلاً آتش سوزی) است. سپس بدن برای رویارویی با یک تهدید ملموس بسیج می شود. از سوی دیگر، اضطراب پاسخی است به احساس خطر (مثلا تصور اینکه خطر آتش سوزی وجود دارد). حتی اگر تهدید در واقع وجود نداشته باشد، بدن به گونه ای واکنش نشان می دهد که گویی خطر واقعی است.

برای کودکان خردسال طبیعی است که از صداهای بلند، هیولاها، افتادن در توالت و بابا نوئل بترسند. این ترس ها با افزایش سن از بین می روند.

از سوی دیگر، با اضطراب، ترس از یک موقعیت اغلب در مقایسه با موقعیت واقعی تصور یا اغراق آمیز است. اگر اضطراب در عملکرد روزانه کودک اختلال ایجاد کند یا بیش از حد از زندگی او را بگیرد، می تواند به یک مشکل تبدیل شود. بنابراین یافتن راه هایی برای اطمینان دادن به او بسیار مهم است.

علل اصلی اضطراب در کودکان

دلایل متعددی می تواند دلایل اضطراب در کودک را توضیح دهد. اینجا چندتایی هستند.

ژنتیکی داشتن والدینی مضطرب، احتمال مضطرب شدن کودک را افزایش می دهد. برخی از کودکان نوپا خلق و خوی مضطرب را به ارث می برند. بنابراین این بدان معنی است که اضطراب آنها ممکن است شدیدتر از حد متوسط باشد و آرام شدن برای آنها دشوارتر است. علاوه بر این، والدین مضطرب می توانند از طریق نگرش خود اضطراب خود را به فرزند خود منتقل کنند (مثلاً: نگران و عصبی تر در مقابل موقعیت های خاص، تمایل به محافظت بیش از حد از کودک و غیره).

جدایی از پدر و مادرش. کودک ممکن است زمانی که از والدینش جدا می شود یا زمانی که فردی که نمی شناسد به او نزدیک می شود، اضطراب نشان دهد. اضطراب جدایی از 8 ماهگی شروع می شود و می تواند تا 18 ماه ادامه یابد.

ترس های غیرمنطقی (مثلاً هیولاها و گرگ ها) و ترس از گم شدن وقتی با هم در یک مکان عمومی هستید.

تازگی یا تغییر قابل توجه. به عنوان مثال، تولد برادر یا خواهر کوچکتر، مهدکودک جدید، تغییر گروه، نقل مکان ، درگیری در خانه، جدایی ، مرگ می تواند باعث اضطراب موقت شود.

فقدان روال و قوانین رژیم غذایی نامناسب و کم خوابی می تواند کودک را در معرض خطر بیشتری برای تجربه اضطراب قرار دهد. فقدان قوانین مشخص و مشخص نیز می تواند منبعی برای اضطراب باشد. کودک برای احساس امنیت به قوانین نیاز دارد.

محافظت بیش از حد محافظت بیش از حد از کودک نوپا می تواند اعتماد به نفس او را کاهش دهد و او را نسبت به آینده و چیزهایی که کنترل نمی کند مضطرب کند.

اتفاقی که در محیط کودک رخ می دهد. به عنوان مثال، کودک نوپایی که تجربه بدی داشته است ممکن است نگران باشد که هر بار که در موقعیتی مشابه قرار می گیرد دوباره این اتفاق بیفتد. مثلاً در حمام لیز خورده و الان از آب می ترسد یا سگی او را گاز گرفته و از سگ می ترسد.

خواسته ها یا توقعات بسیار زیاد از کودک. این باعث می شود کودک احساس بی کفایتی کند، از نارضایتی، اشتباه کردن یا اشتباه کردن می ترسد که می تواند اضطراب او را تشدید کند.

بی توجهی و سوء استفاده برآورده نشدن نیازهای اولیه کودک و پرخاشگر بودن همگی شرایطی هستند که کودک را مضطرب می کنند.

نشانه های اضطراب

در یک کودک نوپا، شایع ترین علائم اضطراب عبارتند از:

واکنش های بیش از حد (مانند گریه، امتناع یا عصبانیت) به برخی رویدادها یا تغییر در روال آنها. او سعی می‌کند از موقعیت‌های خاصی مانند رفتن به ویزیت، رفتن به مهدکودک، شرکت در فعالیت‌ها و نگهداری از کودک اجتناب کند. تغییر ناگهانی در رفتار نیز می تواند نشانه ای از اضطراب باشد. به عنوان مثال، کودکی که بی قرار، تحریک پذیر، غمگین یا نگران می شود.

ناراحتی های فیزیکی مانند سردرد، معده درد ، دل درد یا تنفس سریع.

مشکلات خواب او در به خواب رفتن یا خوب خوابیدن مشکل دارد. او از رفتن به رختخواب خودداری می کند یا نمی خواهد تنها بخوابد. او اغلب کابوس می بیند .

نیاز دائمی به اطمینان. او به دنبال این است که دائماً در کنار والدین خود باشد.

مشکلات در روابط با دیگران.

انزوا. برخی از کودکان نوپا که بیش از دیگران مضطرب هستند، خود را کنار می کشند، با بچه های دیگر اختلاط نمی کنند یا همیشه سعی می کنند از موقعیت های جدید اجتناب کنند.

مطالب مرتبط:

سندروم توره

وسواس فکری چیست

وسواس در نوجوانان

شب ادراری چیست؟

خیس کردن رختخواب برای کودکان خردسال تا سن 3 سالگی که به تدریج "ادرار" تنظیم می شود، طبیعی است . اکثر کودکان 2 تا 4 ساله در طول روز مثانه خود را کنترل می کنند، اما چندین ماه دیگر، گاهی حتی چند سال طول می کشد تا بتوانند آن را در شب کنترل کنند. سپس کودک می تواند با خیال راحت بخوابد: در صورت تمایل، او به طور داوطلبانه اسفنکتر و ماهیچه های پرینه را منقبض می کند.
بنابراین "شب ادراری شبانه" مربوط به ترشح غیرارادی، غیرقابل کنترل و ناخودآگاه ادرار در شب است : کودک بدون اینکه متوجه شود به طور کامل و طبیعی ادرار می کند.. اغلب در شب (یا هنگام چرت زدن) رخ می دهد و به طور منظم تکرار می شود.
بنابراین شب ادراری یک اختلال یادگیری در کنترل مثانه است که برخلاف "بی اختیاری" به طور طبیعی عمل می کند

زمانی که شب ادراری با اختلال ادراری دیگری همراه نباشد، شب ادراری " ایزوله "
گفته می شود ، بنابراین یک بیماری نیست بلکه یک "علامت" است که معمولاً خود به خود بهبود می یابد. " شب ادراری اولیه شبانه " رایج ترین شکل است و مربوط به ترشح ادرار شبانه مداوم است، زمانی که کودک حداقل به مدت شش ماه هرگز تمیز نبوده است.
. در اکثریت قریب به اتفاق موارد، این شکل از بی اختیاری فقط کودکان خردسال را تحت تاثیر قرار می دهد، اما در برخی از آنها تا سنین نوجوانی ادامه دارد. تنها خطری که کودک متحمل می شود، آسیب زدن به عزت نفس است. بنابراین باید از ایجاد احساس گناه در او جلوگیری کرد و به او کمک کرد تا مثانه خود را کنترل کند.
" شب ادراری ثانویه شبانه " به ظهور مجدد ادرار شبانه در زمانی اطلاق می شود که دوره ای وجود داشته باشد که کودک حداقل به مدت شش ماه تمیز بوده است . معمولا بین سنین پنج تا هفت سالگی شروع می شود. این پسرفت اغلب پس از یک شوک عاطفی رخ می دهد : مرگ یکی از عزیزان، طلاق والدین و غیره.
• در موارد نادر، یک علت ارگانیک(عفونت دستگاه ادراری، دیابت زودرس) ممکن است علت باشد.

علائم شب ادراری چیست؟

ما فقط از 5 سالگی می توانیم از شب ادراری صحبت کنیم ، زیرا این سنی است که کنترل طبیعی مثانه به دست می آید.
"شب ادراری" یا "شب ادراری شبانه" یک ترشح فعال، کامل، ناخودآگاه، غیرارادی ادرار یا "ادرار" است که در طول خواب رخ می دهد .
• شب ادراری اولیه بسته به علت غالب آن می تواند دو شکل متفاوت داشته باشد : "پلی اوری شبانه" یا "ظرفیت مثانه کوچک".
• شب ادراری همچنین می تواند ویژگی های مختلفی داشته باشد: "منظم"، با فرکانس های کم و بیش بالا، یا "نامنظم". همچنین می‌تواند «منقطع» با دوره‌های طولانی بدون شب ادراری (دوره‌های «خشک»)، یا «اپیزودیک» باشد، در صورتی که یک حادثه مجزا باقی بماند. "شب ادراری متناوب" مربوط به حوادثی است که فقط در زمان های خاصی رخ می دهند. "شب ادراری اپیزودیک" مربوط به حوادثی است که به طور استثنایی در طول بیماری ها، جدایی ها، رویدادهای مهم خانوادگی رخ می دهد ... "شب ادراری کامل" زمانی تعریف می شود که کودک هر شب ادرار می کند در حالی که "شب ادراری پراکنده" اغلب پس از 8 سال توصیف می شود، جایی که ما یک پیوند را پیدا می کنیم. بین "شب های مرطوب" و رویدادهای روز قبل.
اختلالات مرتبط را باید جستجو کرد : خروپف و آپنه خواب، آستانه بیداری ناکافی، ADHD، از دست دادن عزت نفس و غیره.

علل شب ادراری چیست؟

به دست آوردن کنترل اسفنکتر مثانه به رشد جسمی و روانی کودک و همچنین به تحصیلات او بستگی دارد . توقف خیس کردن تخت سال ها طول می کشد . این مرحله ای از رشد است که باید طی شود.
عامل ژنتیکی نیز مهم است: برای 74 درصد از پسران و 58 درصد از دختران، حداقل یکی از دو والدین در دوران کودکی از شب ادراری رنج می برد.
• شب ادراری اولیه 75 تا 85 درصد از موارد شب ادراری را تشکیل می دهد . نابالغی مثانه ، یعنی تأخیر در رفلکس‌های عصبی عضلانی که مثانه را کنترل می‌کنند، اغلب عامل آن است.منشا روانی ندارد اما می تواند منجر به مشکلات روانی شود .
اما شب ادراری همچنین می تواند به دلیل مشکل در بیدار شدن (مشکل در بیدار شدن در شب به دلیل آستانه بسیار پایین بیداری) یا به دلیل کاهش ترشح شبانه ADH ، یک هورمون ضد ادراری که به طور معمول از نشت های شبانه جلوگیری می کند، باشد. عوامل ژنتیکی شناسایی شده است : سابقه خانوادگی شب ادراری در 30 تا 60 درصد موارد وجود دارد و باید جستجو شود.
• در "شب ادراری ثانویه شبانه"اساساً یک اختلال روانی- عاطفی (ورود برادر یا خواهر کوچکتر، حضور در مهدکودک جدید، جدایی والدین و غیره) ممکن است دخیل باشد.
در موارد نادرتر، به خصوص اگر شب ادراری ثانویه باشد، باید به یک علت فیزیکی مشکوک شد: عفونت ادراری، دیابت نوع 1، ناهنجاری دستگاه ادراری، آپنه خواب...

شب ادراری چگونه تکامل می یابد؟

در 3 سالگی، 15 تا 20 درصد کودکان به نظافت شبانه دست یافته اند و 90 درصد آنها در 5 سالگی . اگر بعد از این سن، کودک همچنان نتواند تخلیه مثانه خود را در شب کنترل کند و همچنان پوشک و ملحفه خود را خیس کند، شب ادراری است.
شب ادراری به تدریج با افزایش سن کاهش می یابد ، اما هنوز 2٪ از شب ادراری ها در سن 15 سالگی وجود دارد. بنابراین، شب ادراری دیر یا زود متوقف می شود، اما هر چه این شب ادراری قدیمی تر باشد، درمان دشوارتر می شود.
عوارض عمدتا روانی است . کودک ممکن است دچار کمبود عزت نفس شود که پیامدهایی در روابط اجتماعی او خواهد داشت(0مثلاً امتناع از خوابیدن با یک دوست) شب ادراری همچنین می تواند محل اختلاف در خانواده باشد که فقط مشکلات را بدتر می کند.

عوارض شب ادراری چیست؟

شب ادراری می تواند از نظر اجتماعی " انگ زنی " باشد.
می تواند منجر به مشکلات رفتاری و کاهش عزت نفس شود .
این اختلالات می تواند با واکنش های خشونت آمیز برخی از والدین و تنبیه کودک تشدید شود.

مطالب مرتبط:

اختلال یادگیری

اصول فرزند پروری

دروغگویی در کودکان

7 نکته برای تربیت فرزندان شاد و قوی

تربیت فرزندانی شاد و موفق که بتوانند با قدرت در برابر مشکلات زندگی بایستند از خواسته های مشترک همه والدین است.

• بگذار اشتباه کند

اگر خطری برای کودک شما نیست، اجازه دهید او با عواقب طبیعی اشتباه خود روبرو شود و با او در مورد کارهایی که باید انجام دهد صحبت کنید تا دفعه بعد دچار اشتباه نشود. به زبان مناسب توضیح دهید که اشتباه کردن جزئی از زندگی است و درس گرفتن از اشتباهات در آینده چه چیزی برای او به ارمغان می آورد و چگونه زندگی او را آسان می کند.

• ایجاد اعتماد به نفس

کسب اعتماد به نفس در رشد کودک یک عنصر بسیار مهم برای بقیه زندگی است. اگر فرزند شما در خانه، مدرسه و محیط اجتماعی خود از چیزهایی که از آن می ترسد دوری کند، هرگز فرصتی برای کسب اعتماد به نفس نخواهد داشت. لازم به ذکر است که وقتی کودکان با موفقیت با ترس های خود روبرو می شوند، به راحتی اعتماد به نفسی به دست می آورند که آنها را قادر می سازد گام های صحیح را بردارند.

• آموزش مسئولیت پذیری

وقتی کودکان اشتباه می کنند، تمایل دارند دیگران را به خاطر احساسات یا رفتار خود سرزنش کنند. به او اجازه ندهید در چنین مواقعی بهانه بیاورد. توضیح دهید که او باید عواقب اعمال خود را تحمل کند و باید برای مشکلی که ایجاد کرده راه حلی ارائه دهد. نباید فراموش کرد که کودکانی که وظایف خود را نمی دانند و احساس مسئولیت ندارند در اداره زندگی و روابط موجود دچار مشکل می شوند.

• قوانین روشنی تعیین کنید

کودکان به مرزهای روشن و قوانین ثابت نیاز دارند. موضع قاطع والدین و مرزها و قوانین واضحی که تعیین می کنند، کودکان را قادر می سازد تا دنیا را با اطمینان بیشتری درک کنند. ناآگاهی کودکان از مرزها و ناتوانی در ارائه خودکنترلی ممکن است باعث ایجاد مشکلات در محیط های اجتماعی شود.

• مقاوم باش

والدین باید در کنار هم باشند تا تربیت کودک و نظم و انضباط سالم تضمین شود. ناهماهنگی بین والدین و کودک باعث می شود رشد او به تاخیر بیفتد و در دوراهی گیر کند. این نکته را نباید فراموش کرد که قبل از تصمیم گیری و قوانینی که باید در مورد نظم و انضباط کودک وضع شود، برای والدین بسیار مهم است که در بین خود ثابت قدم باشند.

• نمونه باشید

بچه ها ابتدا افراد خانواده را مشاهده می کنند و رفتار آنها را تقلید می کنند. این برای همه کودکان بدون استثنا صدق می کند. کودکانی که با والدینی بزرگ می‌شوند که در مواجهه با مشکلات آرام می‌مانند، به احتمال زیاد با حفظ آرامش خود در مواجهه با موقعیت‌های مشابه، راه‌حل‌هایی را ارائه می‌کنند.

• هر کاری میخوای نکن

ارائه هر چیزی که کودک می خواهد یکی از بزرگترین اشتباهات است. کودکی که هر آرزویش برآورده می شود، پس از مدتی به نارضایتی و نارضایتی کشیده می شود. او به سرعت از همه چیز در زندگی روزمره خود خسته می شود و شروع به طلب بیشتر می کند. این چرخه که شروع به تجربه شدن کرده است، هم کودک و هم والدین را به جایی می رساند که آنها را آشفته می کند.

مطالب مرتبط:

ختلال تیک

دروغگویی در کودکان

شب ادراری کودکان

داروهای ADHD

این جزوه توسط پزشکان اطفال در بیمارستان سنت آنتونیوس برای والدین تهیه شده است. افراد مبتلا به ADHD نمی توانند اطلاعاتی را که به آنها می رسد به درستی فیلتر کنند. اگر فیلتر به درستی کار نکند، کسی به سرعت حواسش پرت می شود یا بیش از حد تحریک می شود. استفاده از دارو تمرکز و تمرکز را به شدت افزایش می دهد و کنترل تکانه ها را بهبود می بخشد

هیچ والدینی دوست ندارد برای رفتار پرمشغله و بدون تمرکز به فرزندش دارو بدهد. مطمئناً دارویی نیست که مرتباً تبلیغات منفی دریافت کند. به عنوان مثال، ریتالین گاهی اوقات به عنوان یک عامل مضر و نه مفید در درمان ADHD در نظر گرفته می شود

پزشکان اطفال اغلب در مورد این دارو سؤالاتی دارند. آیا با دادن این "دارو" به فرزندم کار درستی انجام می دهم؟ آیا در دراز مدت مضر نیست؟ تا کی باید ادامه بدم؟ آیا شخصیت فرزندم ثابت می ماند؟ آیا او تبدیل به یک زامبی نمی شود؟ آیا فرزند من خوب رشد می کند؟

همه نگرانی ها و سوالات معتبر. این بروشور در نظر گرفته شده است تا اطلاعات بیشتری در مورد دارو برای ADHD در اختیار شما قرار دهد و بنابراین در مورد تشخیص، رفتار درمانی و سایر اشکال درمانی که ممکن است مهم باشند بحثی نمی کند. پوشه بسیار گسترده است، پس وقت خود را صرف کنید. ما برای کامل بودن تلاش نکرده‌ایم، اما مهم‌ترین چیزهایی که ارزش دانستن در مورد داروهای ADHD دارند، مورد بحث قرار گرفته‌اند. سوالات و نگرانی های خود را نیز با پزشک در میان بگذارید.

داروهای کوتاه اثر (متیل فنیدیت یا ریتالین)

متیل فنیدیت یک داروی کوتاه اثر است. به طور متوسط 3.5 ساعت کار می کند، اما گاهی اوقات کمی طولانی تر یا بسیار کوتاه تر (مثلا فقط 2 ساعت) کار می کند. منطقی نیست که تا 4 ساعت بعد از قرص قبلی صبر کنید، زیرا پس از آن 2 ساعت بدون اثر می گذرد.

با استفاده کوتاه مدت متیل فنیدیت، کودکان گاهی از اثر برگشتی رنج می برند. این بدان معناست که شکایات بارها و بارها در پایان دوره کاری بازمی‌گردند. در این صورت کودکان بیش از حد مشغول هستند و گاهی اوقات نیز عصبانی یا هیجانی هستند.

داروهای طولانی اثر

متیل فنیدیت طولانی اثر این مزیت را دارد که 1 قرص یا کپسول را در صبح مصرف کنید که تمام روز طول می کشد. زمان پردازش طولانی مدت کمی طولانی تر است، حدود 45 تا 60 دقیقه. عیب آن این است که می توانید در طول روز با دقت کمتری روی دوز تأثیر بگذارید.

ترکیبی از داروهای کوتاه اثر و طولانی مدت

مزیت متیل فنیدیت طولانی اثر این است که کودک شما فقط باید مصرف آن را در صبح به یاد داشته باشد و حدود 8 تا 10 ساعت کار می کند. این اغلب برای گذراندن روز مدرسه کافی است.

همچنین ممکن است روزهایی وجود داشته باشد که کودکان هنوز در پایان بعد از ظهر و/یا عصر به تمرکز خود نیاز داشته باشند، به عنوان مثال در هنگام ورزش یا درس موسیقی و تکالیف. هنگامی که کودکان دوباره با کمبود توجه مواجه می شوند، می توان دوز دیگری از متیل فنیدات کوتاه اثر را بدون هیچ مشکلی تجویز کرد.

برخی از کودکان به محض اینکه صبح از خواب بیدار می شوند برای عملکرد خود نیاز به دارو دارند. پس از آن یک بازی کوتاه زمانی که از خواب بیدار می شوید (مثلاً ساعت 7 صبح) می تواند قبل از رفتن به مدرسه با یک بازی کوتاه (مثلاً در ساعت 8 صبح) همراه شود.

عوارض جانبی داروها (هر دو با اثر کوتاه و طولانی)

داخل بسته پر از آنها است، اما اینطور نیست که هر کودکی دچار همه عوارض شود.

بسیاری از کودکان برخی از عوارض جانبی دارند، اما هدف این است که این عوارض کمتر باشد. البته مزایا باید بیشتر از معایب باشد. ممکن است دوز خیلی زیاد باشد و کاهش عوارض جانبی را کاهش دهد. برعکس: اگر اثر دارو ناکافی باشد، ممکن است کودک شما نیاز به مصرف کمی بیشتر یا کمی بیشتر داشته باشد.

مطالب مرتبط:

اوتیسم چیست؟

افسردگی درکودکان و نوجوانان

اختلال یادگیری

در حالی که هیچ درمانی برای ADHD وجود ندارد، درمان های موجود ممکن است علائم را کاهش دهند و عملکرد را بهبود بخشند. درمان‌ها شامل دارو، روان‌درمانی، آموزش یا آموزش یا ترکیبی از درمان‌ها است.

دارو درمانی اختلال بیش فعالی

برای بسیاری از افراد، داروهای ADHD بیش فعالی و تکانشگری را کاهش می دهند و توانایی آنها را برای تمرکز، کار و یادگیری بهبود می بخشند. گاهی اوقات باید چندین دارو یا دوز مختلف را قبل از یافتن داروی مناسبی که برای یک فرد خاص مؤثر است امتحان کرد. هر فردی که دارو مصرف می کند باید تحت نظر پزشک تجویز کننده خود باشد.

محرک ها رایج ترین نوع دارویی که برای درمان ADHD استفاده می شود "محرک" نامیده می شود. اگرچه ممکن است درمان ADHD با دارویی که محرک در نظر گرفته می شود غیرعادی به نظر برسد، اما با افزایش مواد شیمیایی مغز دوپامین و نوراپی نفرین که نقش اساسی در تفکر و توجه دارند، عمل می کند.

تحت نظارت پزشکی، داروهای محرک بی خطر در نظر گرفته می شوند. با این حال، مانند همه داروها، آنها می توانند عوارض جانبی داشته باشند، به ویژه در صورت استفاده نادرست یا مصرف بیش از دوز تجویز شده، و به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی فرد نیاز دارد که چگونه ممکن است به دارو واکنش نشان دهند.

غیر محرک ها چند داروی دیگر ADHD غیر محرک هستند. این داروها نسبت به محرک‌ها زمان بیشتری برای شروع کار خود دارند، اما می‌توانند تمرکز، توجه و تکانشگری را در یک فرد مبتلا به ADHD بهبود بخشند. پزشکان ممکن است یک داروی غیرمحرک را تجویز کنند: زمانی که یک فرد دارای عوارض جانبی آزاردهنده از محرک ها است، زمانی که یک محرک موثر نبوده، یا در ترکیب با یک محرک برای افزایش اثربخشی.

اگرچه توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) به طور خاص برای درمان ADHD تأیید نشده است، برخی از داروهای ضد افسردگی به تنهایی یا همراه با یک محرک برای درمان ADHD استفاده می شوند. داروهای ضد افسردگی ممکن است به تمام علائم ADHD کمک کنند و اگر بیمار عوارض جانبی آزاردهنده ای از محرک ها داشته باشد، می توان آنها را تجویز کرد. اگر بیمار به بیماری دیگری مانند اختلال اضطراب، افسردگی یا اختلال خلقی دیگری نیز مبتلا باشد، داروهای ضد افسردگی می توانند در ترکیب با محرک ها مفید باشند. داروهای ADHD غیر محرک و داروهای ضد افسردگی نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشند.

روان درمانی و مداخلات روانی اجتماعی

چندین مداخله روانی اجتماعی خاص نشان داده شده است که به افراد مبتلا به ADHD و خانواده های آنها کمک می کند تا علائم را مدیریت کنند و عملکرد روزمره را بهبود بخشند.

برای کودکان در سن مدرسه، ناامیدی، سرزنش و عصبانیت ممکن است قبل از تشخیص کودک در خانواده ایجاد شده باشد. والدین و فرزندان ممکن است برای غلبه بر احساسات منفی به کمک تخصصی نیاز داشته باشند. متخصصان سلامت روان می توانند به والدین در مورد ADHD و چگونگی تأثیر آن بر خانواده آموزش دهند. آنها همچنین به کودک و والدینش کمک می کنند تا مهارت ها، نگرش ها و راه های ارتباط با یکدیگر را توسعه دهند.

همه انواع درمان برای کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD نیازمند نقش فعال والدین است. روان درمانی که فقط شامل جلسات درمانی فردی با کودک است (بدون دخالت والدین) برای مدیریت علائم و رفتار ADHD موثر نیست. این نوع درمان به احتمال زیاد برای درمان علائم اضطراب یا افسردگی که ممکن است همراه با ADHD رخ دهد موثر باشد.

رفتار درمانی نوعی روان درمانی است که هدف آن کمک به فرد برای تغییر رفتار است. این ممکن است شامل کمک عملی باشد، مانند کمک به سازماندهی وظایف یا تکمیل تکالیف مدرسه، یا کار کردن در رویدادهای عاطفی دشوار. رفتار درمانی همچنین به فرد می آموزد که چگونه:

رفتار خودشان را زیر نظر داشته باشند

برای رفتار دلخواه خود، مانند کنترل خشم یا فکر کردن قبل از اقدام، خود را تحسین کنید یا به او پاداش دهید.

والدین، معلمان و اعضای خانواده نیز می‌توانند در مورد برخی رفتارها بازخورد بدهند و به ایجاد قوانین روشن، فهرست‌های کارهای سخت و روال‌های منظم برای کمک به فرد در کنترل رفتارشان کمک کنند. همچنین ممکن است درمانگران به کودکان مهارت‌های اجتماعی را آموزش دهند، مانند اینکه چگونه نوبت خود را صبر کنند، اسباب‌بازی‌ها را به اشتراک بگذارند، کمک بخواهند یا به تمسخر پاسخ دهند. یادگیری خواندن حالات چهره و لحن صدای دیگران و نحوه پاسخ مناسب نیز می تواند بخشی از آموزش مهارت های اجتماعی باشد.

درمان شناختی رفتاری به فرد کمک می کند تا یاد بگیرد که چگونه از افکار و احساسات خود آگاه باشد و آن را بپذیرد تا تمرکز و تمرکز را بهبود بخشد. درمانگر همچنین فرد مبتلا به ADHD را تشویق می‌کند تا خود را با تغییرات زندگی که با درمان همراه است، سازگار کند، مانند فکر کردن قبل از اقدام، یا مقاومت در برابر میل به ریسک‌های غیرضروری.

خانواده و زناشویی درمانی می تواند به اعضای خانواده و همسران کمک کند تا راه های موثری برای مدیریت رفتارهای مخرب، تشویق به تغییرات رفتاری و بهبود تعامل با فرد مبتلا به ADHD پیدا کنند.

آموزش مهارت های فرزندپروری (آموزش مدیریت رفتاری والدین) به والدین مهارت هایی برای تشویق و پاداش دادن به رفتارهای مثبت در فرزندانشان می آموزد. به والدین آموزش داده می شود که از سیستمی از پاداش ها و پیامدها برای تغییر رفتار کودک استفاده کنند، برای رفتارهایی که می خواهند تشویق کنند، بازخورد فوری و مثبت بدهند، و رفتارهایی را که می خواهند دلسرد کنند نادیده بگیرند یا تغییر جهت دهند.

مداخلات رفتاری ویژه مدیریت کلاس درس و/یا تسهیلات تحصیلی برای کودکان و نوجوانان نشان داده شده است که برای مدیریت علائم و بهبود عملکرد در مدرسه و با همسالان موثر است. مداخلات ممکن است شامل برنامه های مدیریت رفتار یا آموزش مهارت های سازمانی یا مطالعه باشد. محل اقامت ممکن است شامل صندلی ترجیحی در کلاس، کاهش بار کلاسی، یا زمان طولانی در آزمون ها و امتحانات باشد. مدرسه ممکن است از طریق آنچه برنامه 504 نامیده می شود یا برای کودکانی که واجد شرایط خدمات آموزشی ویژه هستند، برنامه آموزشی فردی (IEP) محل اقامت ارائه دهد.

تکنیک های مدیریت استرس می تواند برای والدین کودکان مبتلا به ADHD با افزایش توانایی آنها در مقابله با ناامیدی مفید باشد تا آنها بتوانند با آرامش به رفتار کودک خود پاسخ دهند.

گروه های حمایتی می توانند به والدین و خانواده ها کمک کنند تا با دیگرانی که مشکلات و نگرانی های مشابهی دارند ارتباط برقرار کنند. گروه‌ها معمولاً برای به اشتراک گذاشتن ناامیدی‌ها و موفقیت‌ها، تبادل اطلاعات در مورد متخصصان و استراتژی‌های توصیه‌شده، و صحبت با کارشناسان، مرتباً گرد هم می‌آیند.

مطالب مرتبط:

وسواس در کودکان

سندروم تورت چیست

ریتالین چیست

قرص ریتالین

ریتالین نام تجاری دارویی است که توسط شرکت داروسازی Novartis Pharma فروخته می شود. ماده اصلی داروی آمفتامین مانند متیل فنیدات است. ماده فعال مشمول قانون مواد مخدر (BtMG) است.

مصرف سوء

در صورت مصرف نادرست ریتالین به دلیل اثر محرکی که دارد مصرف می‌شود: برای رفع خستگی، افزایش هوشیاری، امکان مطالعه یا مهمانی در طول شب و تجربه اثر سرخوشی. آمار قابل اعتمادی در مورد شیوع سوء استفاده وجود ندارد. با این حال، می توان فرض کرد که نسبت معینی از نسخه های پزشکی آنطور که در نظر گرفته شده است مصرف نمی شود.

در صحنه مواد مخدر، ریتالین نیز به عنوان "سرعت جایگزین" معامله می شود. قرص ها معمولاً به صورت خوراکی مصرف می شوند، اما به صورت پودر از راه بینی (از طریق بینی بو می کنند)، یا در آب تزریق شده حل می شوند. تزریق به ویژه خطرناک است زیرا پرکننده های نامحلول موجود در قرص می توانند رگ های خونی کوچک را مسدود کرده و باعث آسیب به ریه ها یا شبکیه شوند.

خطرات و عوارض ریتالین

در صورت مصرف طبق دستور پزشک، یعنی طبق تجویز پزشک و در دوز تجویز شده، اختلالات خواب و افزایش تحریک پذیری اغلب به عنوان عوارض جانبی دارو رخ می دهد. از دست دادن اشتها، مشکلات معده، حالت تهوع و استفراغ نیز شایع است. علاوه بر این، با برخی از شرایط از قبل موجود مانند. ب- بیماری های سیستم قلبی عروقی، اختلالات اضطرابی یا سندرم تورت، طبق گفته سازنده، ریتالین قابل مصرف نیست.

با این حال، اگر همانطور که در نظر گرفته شده استفاده نشود، دوزهای بسیار بالاتری ممکن است وجود داشته باشد، با خطرات گسترده. از جمله موارد دیگر، تشنج، آریتمی قلبی، سردرد و گیجی قابل انتظار است. به عنوان مثال، حالت های اضطراب، هذیان یا پرخاشگری نیز ممکن است. تحقیقات فعلی همچنین از توهم و مرگ ناگهانی به عنوان خطرات احتمالی یاد می کند. وابستگی روانی نیز در صورت مصرف نادرست می تواند ایجاد شود.

تأثیر بر اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD)

تحقیقات پزشکی هنوز به طور کامل علل را روشن نکرده است. با این حال، مسلم است که اختلال ADHD را نمی توان به یک علت ردیابی کرد. شرایط ژنتیکی و خانوادگی به احتمال زیاد نقش مهمی را ایفا می کند. با این حال، تحقیقات مکانیسمی را در مغز کشف کرده است که منجر به مشکلات توجه و بی قراری می شود. مبتلایان به ADHD کمبود دوپامین در مغز دارند، یک ماده پیام رسان مهم که مسئول انتقال اطلاعات بین سلول های عصبی خاص است. ریتالین اتصالات عصبی حاوی دوپامین را تحریک می کند تا انتقال اطلاعات بین سلول های عصبی بازیابی شود. در نتیجه، افراد مبتلا می توانند بهتر تمرکز کنند و آرام تر شوند.

فرض بر این است که وقتی ریتالین طبق دوزهای مورد نظر و از نظر درمانی مؤثر استفاده شود، هیچ وابستگی ایجاد نخواهد شد. در مقابل، کودکان مبتلا به ADHD درمان نشده در معرض خطر بیشتری برای سوء مصرف مواد بعدی قرار دارند. همچنین اعتقاد بر این است که این استفاده نادرست با هدف فرونشاندن اضطراب انجام می شود، اگرچه مواد دیگری مانند شاهدانه نیز ممکن است نقش داشته باشند.

مطالب مرتبط:

علائم اوتیسم

درمان وسواس در کودکان

درمان اختلالات خواب در کودکان

قبل از تجویز درمان برای بی خوابی برای کودک، مهم است که با پزشک مشورت کنید تا علل بی خوابی را بیابید و بیماری های عصبی جدی را که نیاز به درمان خاص توسط متخصص دارند رد کنید.

درمان مشکلات خواب کودکان زمانی که ناشی از عادات بد خواب، استرس، تحریک بیش از حد یا الگوهای رفتاری نادرست باشد، آسان نیست. اغلب اوقات، اختلالات خواب دوران کودکی تنها در صورتی قابل درمان است که کودک یاد بگیرد که به درستی بخوابد و سلامت خواب خود را به دست آورد. بنابراین، تهیه تمرین ها یا ابزارهایی که کودکان حتی اگر نیمه شب از خواب بیدار شوند، بتوانند از آنها استفاده کنند بسیار مهم است.

داروها فقط باید تحت نظارت پزشکی به خصوص در کودکان تجویز شوند. قرص های خواب آور با خطراتی همراه هستند و به خلاص شدن از دلایل اصلی مشکل کمکی نمی کنند. اگر کسی می‌خواهد اختلالات خواب کودکان ناشی از عادت‌های بد را درمان کند، باید بر آموزش مجدد مغز و یادگیری عادات خواب سالم متمرکز شود .

والدین می توانند کارهای زیادی برای غلبه بر مشکلات خواب کودکان خود انجام دهند و به آنها کمک کنند تا دوباره راحت بخوابند. کودکان برای رشد و سالم ماندن به خوابی آرام نیاز دارند. در شب، مغز اطلاعاتی را که در طول روز جذب شده است، پردازش و ذخیره می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که کودکان از خواب باکیفیت لذت ببرند.

برای مدیریت اختلالات خواب و مشکلات بعدی در کودکان چه کاری می توانیم در خانه انجام دهیم؟

روال روزانه : حفظ عادات خواب منظم بسیار مهم است. همیشه باید همان مراحل را همزمان انجام داد و سعی کنید این روال را تغییر ندهید. این فرآیند مبتنی بر تکنیک های رفتاری است و برای کودک مهم است که ساعت بیولوژیکی خود را تنظیم کند و یک ریتم پایدار زندگی ایجاد کند. این به کودکان اجازه می دهد تا کنترل خواب خود را دوباره به دست بگیرند.

شام سبک : یک شام سبک درست کنید که به راحتی هضم شود. شما باید از غذاهای حاوی قند اجتناب کنید زیرا آنها انرژی می دهند. از غذاهای حاوی کافئین مانند قهوه، چای یا نوشابه نیز باید اجتناب شود.

عدم بازی قبل از خواب : بازی می تواند کودکان را بیش از حد تحریک کند.

زود به رختخواب رفتن : کودکان باید بین 9 تا 10 ساعت در روز بخوابند، بنابراین باید زود بخوابند. ساعت 8 شب زمان خوبی است.

دادن چیزی به کودک برای گذاشتن در رختخواب که دوست دارد و بتواند تمام شب را نگه دارد: این گونه است که کودک این شی را با خوابیدن مرتبط می کند. کودک را تا زمانی که در رختخواب راحت باشد آرام کنید.

داستان بخوانید ، چراغ ها را روشن بگذارید و فضایی آرام ایجاد کنید: کودک را با صحبت آرام برای خواب آماده کنید تا بتواند آرام شود. جلوگیری از تحریک بیش از حد وقتی دیدید کودک راحت است، اتاق را ترک کنید.

اتاق باید تاریک و ساکت باشد : اتاق تاریک در مبارزه با بی خوابی مهم است. ساعت بیولوژیکی تحت تأثیر شرایط محیطی است. وقتی هوا تاریک است، مغز به شما اطلاع می دهد که زمان خواب است. از طرف دیگر نور شما را بیدار نگه می دارد.

اگر کودک شروع به گریه کرد، فوراً به او برنگردید : باید چند دقیقه صبر کنید تا دوباره او را آرام کنید. به محض اینکه دوباره ساکت شد، اتاق را ترک کنید.

فرد باید سعی کند عصبانی یا ناامید نشود : این نیاز به صبر دارد، اما حفظ یک روال سختگیرانه بسیار مهم است تا کودک بتواند یاد بگیرد که خودش بخوابد. اگر از جایش بلند شد، کودک را بدون جر و بحث برگردانید.

علل اختلالات خواب در کودکان

دلایل احتمالی بی خوابی در کودکان چیست؟ گاهی اوقات یک مشکل سلامتی می تواند مقصر باشد، بنابراین مهم است که به پزشکی مراجعه کنید که بتواند آن را تشخیص دهد. علل رفتاری و روانشناختی رایج که می تواند منجر به مشکلات خواب شود شامل موارد زیر است:

مشکل در خوابیدن به دلیل عادت های بد خواب : توانایی به خواب رفتن معمولاً از طریق تعامل عوامل بیولوژیکی و رفتار آموخته شده امکان پذیر می شود. ارگانیسم باید برای خواب آماده شود. عادات خواب منظم به بدن اجازه می دهد تا خود را با خواب تنظیم کند و آرامش را برای کودک بسیار آسان تر می کند. گاهی اوقات کودکان در نیمه شب در خوابیدن مشکل دارند، بنابراین مهم است که کودک تکنیک ها را بداند و آماده باشد تا خودش به خواب برود.

اختلالات خواب در کودکان به دلیل استرس یا اضطراب: کودکان به برنامه روزانه نیاز دارند. ممکن است کودک به دلیل مشکلات خانواده مانند جدایی والدین احساس ناراحتی کند. اما همچنین می تواند باعث ایجاد اضطراب شود. در این موارد، اختلالات خواب معمولاً به طور ناگهانی ظاهر می شوند که می توانند به طور موقت در اثر عوامل شخصی، خانوادگی یا اجتماعی ایجاد شوند. این ممکن است حتی پس از یک روز پرمشغله نیز اتفاق بیفتد، زیرا خواب به معنای پردازش رویدادهای روز و پشت سر گذاشتن لذت است. کابوس ها نیز می توانند مشکل ساز شوند. در این مورد مهم است که از کودک حمایت کنید و در مورد ترس هایش با او صحبت کنید. درمان معمولاً شامل شناسایی علل اضطراب و نشان دادن نحوه غلبه بر آن به کودکان است.

علاوه بر مشکلات رفتاری، علل دیگری نیز برای بی خوابی در کودکان وجود دارد که ناشی از مشکلات پزشکی است. آلرژی می تواند خواب را مختل کند و عفونت ها، قولنج یا دردهای دیگر می تواند خواب را مختل کند. بنابراین مراجعه به دکتری که بتواند علل را تعیین کند و تشخیص دهد اهمیت زیادی دارد.

دکتر پریسا پاکدل روانپزشک کودک و نوجوان

پیامدهای اختلال خواب در کودکان

عواقب بی خوابی در دوران کودکی چیست؟ وقتی کودک جوان است، عواقب جسمی و روحی می تواند جدی تر باشد. علاوه بر این، کودکان مبتلا به مشکلات خواب در بزرگسالی بیشتر مستعد ابتلا به اختلالات خواب هستند.

کودک معمولاً احساس خستگی می کند و در مدرسه عملکرد خوبی ندارد. آنها می توانند تحریک پذیر باشند و از نوسانات خلقی رنج ببرند که به نوبه خود می تواند منجر به افسردگی در نوجوانان یا بزرگسالان آنها شود.

اختلالات خواب طولانی مدت می تواند خطرات جسمی و روانی را برای کودکان به همراه داشته باشد، به همین دلیل درمان هر چه سریعتر آنها و مراجعه به متخصص با ابزارهای لازم بسیار مهم است.

اختلالات خواب و بیش فعالی

برای درک رابطه بین مشکلات خواب و ADHD ، درک این نکته مهم است که بین این دو اختلال همبستگی وجود دارد. آسیب شناسی روانی ADHD و تنظیم چرخه خواب و بیداری مکانیسم های عصبی زیستی مشترک دارند : نقص ساختاری در قشر پیش پیشانی مغز ، ناحیه ای که مسئول کنترل توجه و خواب است.

بسیاری از کودکان بیش فعال از اختلالات خواب رنج می برند. کودکان مبتلا به ADHD اغلب الگوهای خواب ناپایدار، مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن در شب، و اغلب از پاهای بی قرار یا حرکات ناگهانی در طول خواب رنج می برند. این اپیزودها از استراحت صحیح مغز جلوگیری می کند.

بی خوابی در کودکان با خواب آلودگی آشکار نمی شود، بلکه با مشکلات مهارت های زیر ظاهر می شود: توجه، تمرکز، تمرکز، یادگیری، کنترل تکانه ها، خودکنترلی، درونی سازی زبان، مشکلات حافظه کاری و عملکردهای اجرایی. بنابراین، این اختلالات با ابزار خاصی درمان نمی شوند، در واقع در مورد ADHD نیز صدق می کنند و بالعکس.

مطالب مرتبط:

اختلال تیک

تاخیر تکاملی در کودکان